Hal yang Bisa Kamu Lakukan Agar Terhindar Dari Kanker Payudara

Yuk lakukan hal sederhana berikut agar terhindar dari kanker payudara!

Kanker payudara, selain kanker serviks merupakan salah satu pembunuh terbesar wanita di Indonesia bahkan dunia. Bahkan laki-laki juga bisa terkena kanker payudara. Memang kompleks dan banyak sekali penyebab kanker payudara. Namun ada langkah mudah yang bisa kita semua lakukan agar terhindar dari kanker payudara. Yuk disimak:

1) Menghindari Alkohol

kanker payudara

Mengurangi atau menghindari alkohol sepenuhnya merupakan satu langkah yang bisa kita lakukan. Hampir semua penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Apalagi jika kamu mengonsumsinya setiap hari. Kenapa? Karena zat di dalam minuman beralkohol diyakini dapat meningkatkan hormon estrogen, yaitu hormon yang dapat mempercepat berkembangnya sel kanker payudara.

2) Mengatur Berat Badan

kanker payudara

Cara kedua adalah menjaga berat badan agar tidak obesitas atau kelebihan berat badan. Tidak hanya kanker payudara, kamu juga akan terhindar dari banyak penyakit lainnya.

3) Olahraga Rutin

kanker payudara

Olahraga ini sangat penting sekali baik jika kamu ingin terhindar dari kanker ataupun tidak. Aktivitas olahraga dapat mengeluarkan toxin atau racun dalam tubuh dalam jumlah yang cukup signifikan (sesuai dengan level pembakaran yang terjadi). Selain itu, olahraga juga dapat mengaktifkan fungsi syaraf dan otot tubuh manusia, meningkatkan metabolisme, membuat sirkulasi oksigen dalam tubuh menjadi optimal dan kerja jantung menjadi sehat.

4) Hindari Rokok

kanker payudara

Seperti pada ulasan-ulasan sebelumnya, tidak ada manfaat positif apapun yang dapat kamu petik dari merokok. Sebaliknya, segala jenis penyakit berbahaya akan mengintaimu. Zat dalam rokok sangat terkait dengan pertumbuhan sel kanker apapun (termasuk kanker payudara). Selain itu jika kamu menyusui, zat di dalam rokok juga dapat mengontaminasi ASI.

5) Menyusui

kanker payudara

Menyusui telah terkenal dapat mengurangi secara signifikan risiko terkena kanker payudara. Ingin tau fakta tentang payudara lainnya? Cek di sini > http://shop.excite.co.id/blog/fakta-tentang-bra-payudara-yang-mungkin-belum-kamu-ketahui/

6) Kurangi Paparan Karsinogen

kanker payudara

Karsinogen merupakan zat yang menyebabkan penyakit kanker dengan mengubah asam deoksiribonukleat (DNA) dalam sel-sel tubuh. Sehingga untuk mengurangi risiko terkena kanker apapun termasuk kanker payudara, kamu perlu meminimalisir paparan zat karsinogen ini. Karsinogen dapat ditemukan di mana-mana dan mungkin sudah termasuk dalam gaya hidupmu. Perhatikan gambar untuk mengetahui apa saja yang mengandung zat karsinogen.

7) Lakukan Deteksi Dini

kanker payudara

Banyak penderita kanker payudara yang tidak menyadari dirinya telah terkena kanker. Begitu diperiksa ternyata sudah stadium sekian dan sulit ditangani lagi. Untuk menghindari hal tersebut, sering-sering lah melakukan deteksi dini sendiri dengan cara seperti di gambar.

Kamu bisa mendapat informasi dan fakta lebih detil tentang kanker payudara dengan download aplikasi tentang breast cancer di App Store atau Play Store. Jangan lupa juga untuk mengunjungi point.excite.co.id untuk menikmati pulsa gratis atau hadiah gratisan lainnya.

(sumber: faktakanker)

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s