Bingung Kenapa Tidak Kunjung Kurus? Berikut Ini Penyebabnya!

Merasa telah melakukan semuanya tapi tidak kunjung kurus? Ini dia penyebabnya!

Tidak sedikit dari kita yang pernah gemuk dan berusaha kurus. Jika kamu beruntung dan berjalan di jalan yang benar, kamu bisa mencapai apa yang kamu inginkan. Namun tidak sedikit juga yang merasa telah melakukan semua langkah diet namun tidak kunjung kurus. Hal ini membuat mereka putus asa dan mengecap dirinya memang terlahir dan ditakdirkan untuk menjadi orang gemuk selama-lamanya. Padahal tidak demikian. Yuk disimak penyebabnya:

Memasang Goal yang tidak realistis

tidak kunjung kurus

Begitu melihat iklan artis nasional maupun internasional di majalah dan media online, kita langsung berkhayal memiliki tubuh persis seperti mereka. Padahal tidak semua orang memiliki tipe tubuh yang sama. Pertama kamu perlu belajar lebih lanjut mengenai tubuhmu, dan menerimanya apa adanya. Kamu tau kamu perlu mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, namun bukan berarti tubuhmu jelek dan tidak menarik. Kamu cantik dari dalam dan luar, hanya kamu perlu hidup lebih sehat dan kuat.

Hanya olahraga, tidak menjaga pola makan

tidak kunjung kurus

Ini merupakan kesalahan kedua. Kamu hanya fokus pada kuantitas olahraga dan tidak terlalu memperhatikan apa yang masuk ke tubuhmu. Padahal, pola makan dan olahraga merupakan dua elemen yang saling mendukung dan harus dilakukan berbarengan. Jika kamu olahraga setiap hari 2-3 jam namun tetap makan pizza ukuran besar, hamburger, dan lain sebagainya tanpa kontrol diri, maka bisa dipastikan kamu tidak akan mencapai bentuk tubuh yang diinginkan. Jelas saja kamu tidak kunjung kurus jika memiliki gaya hidup demikian.

Ekstrim terhadap satu jenis makanan

tidak kunjung kurus

Ketika semangat diet sedang meloncat tinggi, kita cenderung menyiksa diri sendiri. Tidak sedikit yang menghindari daging dan semua makanan mengandung lemak atau karbohidrat dan hanya fokus makan buah dan sayuran. Padahal, banyak sekali kandungan protein sehat, lemak sehat, karbohidrat sehat yang kamu butuhkan yang dikandung oleh makanan-makanan yang kamu hindari tersebut. Intinya adalah keseimbangan. Hiduplah dengan seimbang. Makanlah dengan seimbang, olahragalah dengan seimbang.

Hanya olahraga satu jenis olahraga terus menerus

tidak kunjung kurus

Meskipun kamu hobi denga nsatu jenis olahraga, bukan berarti hanya melakukan olahraga tersebut terus menerus. Tubuhmu akan beradaptasi dengan metabolisme tubuhmu ketika melakukan olahraga yang sudah terlalu sering dilakukan. Alhasil, kalori yang terbakar tidaklah sebanyak ketika kamu pertama kali mencoba olahraga tersebut. Oleh karena itu, penting untuk menvariasikan olahraga. Cobalah semuanya, dari lari, angkat beban, sepeda, yoga, pilates, boxing, dance, dan lain sebagainya.

Bergaul dengan teman-teman yang tidak mendukung

tidak kunjung kurus

Ini sangat penting. Jika kamu sedang gencar ingin menguruskan badan atau hidup dengan lebih sehat dan kuat, kamu perlu menciptakan lingkungan pendukung. Bertemanlah dengan orang-orang yang rajin berolahraga dan memiliki pola makan seimbang. Jika memungkinkan, berolahragalah bersama mereka. Belajar dari mereka bagaimana cara yang benar mempertahankan hidup sehat.

Selain hal di atas, masih banyak lagi faktor yang mempengaruhi gagalnya dietmu sehingga kamu tidak kunjung kurus. Intinya adalah menjaga keseimbangan. Jangan terbawa emosi dan arus sesaat. Jangan lupa juga untuk mendaftar di point.excite.co.id untuk mendapatkan pulsa gratis dan hadiah gratisan hanya dengan download aplikasi gratis atau misi sederhana lainnya!

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s